Reto de la transformación en 21 días – Transforma tu vida

El cambio puede ser difícil. No requiere ningún esfuerzo adicional el conformarse con lo mismo de siempre pues nuestro piloto automático nos mantiene encerrados en patrones pasados. ¿Pero transformar tu vida? Eso requiere coraje, compromiso y esfuerzo. Es tentador permanecer acampado en la zona de "Esto es así y no hay nada que hacer". Pero para llegar a las cosas realmente buenas de la vida, debes estar dispuesto a convertirte en un explorador y aventurero de tu propias creencias y aceptar el cambio.

Reto de la transformación en 21 días – Transforma tu vida

El cambio puede ser difícil. No requiere ningún esfuerzo adicional el conformarse con lo mismo de siempre pues nuestro piloto automático nos mantiene encerrados en patrones pasados. ¿Pero transformar tu vida? Eso requiere coraje, compromiso y esfuerzo. Es tentador permanecer acampado en la zona de "Esto es así y no hay nada que hacer". Pero para llegar a las cosas realmente buenas de la vida, debes estar dispuesto a convertirte en un explorador y aventurero de tu propias creencias y aceptar el cambio.
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Lecciones

Cómo amarse incondicionalmente – Día 2 del reto de la transformación

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Cuando tu opinión de ti mismo aumenta y desarrollas un amor incondicional, dejas de buscar la validación y atención de las personas que te rodean. Te vuelves menos necesitado y encuentras una estabilidad y fortaleza internas incluso cuando tu mundo puede ser negativo o incierto a veces. Comienzas a reconocer que eres merecedor de todo lo bueno que este mundo tiene para ofrecer.

Cómo combatir la autocrítica – Día 3 del reto de la transformación

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Baja el volumen de tu voz interior negativa y crea una voz interior enriquecedora para que ocupe su lugar. Cuando cometas un error, perdónate a ti mismo, aprende de él y sigue adelante en lugar de obsesionarte con él. Igualmente importante, no permitas que nadie más se detenga en tus errores o deficiencias o espere la perfección de ti.

Cómo desarrollar la confianza en ti mismo – Día 4 del reto de la transformación

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La confianza en uno mismo es una actitud sobre sus habilidades y capacidades. Significa que te aceptas y confías en ti mismo y tienes una sensación de control en tu vida. Conoces bien tus fortalezas y debilidades y tienes una visión positiva de ti mismo. Estableces expectativas y metas realistas, te comunicas de manera asertiva y puedes manejar las críticas.

Hábitos para amar tu cuerpo – Día 5 del reto de la transformación

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Complejidad: Fácil

Si condicionamos el amor propio o la aceptación del cuerpo, la verdad es que nunca seremos felices con nosotros mismos. La realidad es que nuestros cuerpos cambian constantemente y nunca permanecerán exactamente iguales. Si basamos nuestra autoestima en algo tan cambiante como nuestro cuerpo, estaremos para siempre en la montaña rusa emocional de la obsesión corporal y la vergüenza.

Cómo crear una mentalidad de abundancia – Día 19 del reto de 21 días

Complejidad: Fácil

Todo lo que necesitas ya lo tienes. Estás completo en este momento, eres una persona total, total, no un aprendiz en camino a otro lugar. Tu integridad debe ser entendida por ti mismo y experimentada en tus pensamientos como tu propia realidad personal. Wayne Dyer

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